tanec a cvičení L,iberec


Pohyb je naší přirozeností

Tanec a cvičení pro radost a zdraví

V dnešní době jsme ztuhlí z převážně sedavého způsobu života, nebo jen jednostranně namáhaní, ale tělo je složitý komplex a dlouhodobě není výhodné opečovávat jen jeden či dva úseky. Také není na škodu vypnout hlavu od dennodenních starostí :) to zase napomáhá dobré náladě - tedy psychické vyrovnanosti.

tanec



Orientální tanec

Orientální tanec je výborným zdravotní „cvičením“. Charakteristické krouživé a vlnivé pohyby uvolňují zatuhlé zádové svalstvo a posilují pánevní dno. Objevte kouzlo orientálních tanců, staňte se orientální princeznou
a zapomeňte chvíli na život
vytížené ženy.

Bollywood Dance

Bollywood Dance je moderní indický filmový tanec. Čerpá z různých tanečních druhů. Zabývá se celkovým pohybem těla i detailním rozložením prstů na rukou tak, aby tanec procházel celým tělem
a harmonizoval jej. Procvičí vaše mozky lépe než křížovky, propojuje obě mozkové hemisféry.

Lady latina + Flirt Dance

Základní kroky a jednodufé figury latinsko-amerických tanců přizpůsobené pro sólo tanec.
V kombinaci s Flirt Dance rozvíjí ženskost, eleganci, ladnost, sex-apeal a sebejistotu
na podpatcích. Tvaruje postavu
a zvýší vaše sebevědomí.

Cvičení



Cvičení na míčích

Cvičení je rehabilitací, fyzioterapií, nácvikem balancu a stability a hlavně posilováním svalstva kolem orgánů a páteře. Není určeno přímo ke shazování kil, ale k posílení a zpevnění těla tak, že vás okolí bude chválit za zhubnutí.

Do půl roku vyléčí vaše bolesti zad. Také se zapotíte, protože cvičení je svižnější nikoliv rychlé.

Power jóga

Spojení klasické jógy s posilovacími prvky odbourává stres a zároveň formuje a zeštíhluje postavu. Je to dynamický a plynulý přechod mezi pozicemi. Důraz je kladen na protažení, aby se svaly po cvičení na míčích protáhly       a následující dny nebolely.

Míče a podložky jsou k zapůjčení při rezervaci předem.

Kdy, kam a za kolik


Současná nabídka kurzů

Míče + Power jóga

Úterky 17:30 – 18:45
Pátky 17:00 – 18:15
Přihlášení předem

Studio Maya

1. Máje 11, 2. patro (loď)

1 lekce 100 Kč

Minimální počet cvičících 4

Bollywood Dance

Čtvrtky 18:00 – 19:00
Nový kurz začíná 13. 9. 2018
Přijďte si bezplatně vyzkoušet ukázkovou hodinu.

Studio Maya

1. Máje 11, 2. patro (loď)

10 lekcí - 1250 Kč

Do kurzu se lze přihlásit kdykoliv.

Latina Flirt Dance

Pondělky 19:00 – 20:00
Nový kurz začíná 10. 9. 2018
přijďte si bezplatně vyzkoušet
ukázkovou hodinu

Studio Maya

1. Máje 11, 2. patro (loď)

10 lekcí – 1250 Kč

Do kurzu se lze přihlásit kdykoliv.

O mně


Jmenuji se Irena Klinkáčková

Tanec učím pro mou a hlavně vaši radost. Jde mi o to, aby jste se uvolnili, pobavili, něco naučili a z hodiny odcházeli s úsměvem. Preferuji menší skupiny pro osobní přístup. Tanec učím převážně v choreografiích, tak si z kurzu odnesete ucelenou souhru všech prvků, co jste se naučili, propojené hudbou. Tvořím vlastní originální choreografie.

U cvičení s vámi ráda zkonzultuji a doporučím prvky kompatibilní s vašemi obtížemi.

Těším se na setkání s vámi.

Orientální tanec

Věnuji se mu již 8 let a 6 let jej lektoruji. Vlastním certifikát Lektor folklórních orientálních tanců                s egyptskými lektory. S dětskými orientálními tanečnicemi mám za sebou řádu soutěží v nichž jsme získaly 2 zlaté a 1 bronzovou medaili.

Bollywood Dance

Uchvátil mě o něco později. V roce 2013 jsem úspěšně dokončila roční rekvalifikace MŠMT - Lektor tance - zaměření Bollywood Dance.  Vystupovala jsem                 v indických restauracích a společnostech.

Cvičení

V rekvalifikaci MŠMT Lektor tance jsem se naučila svaly a anatomii pro cvičení. Různé cviky jsem sama nastudovala z literatury, seminářů a videí. Mým cílem je, abyste se na hodinách nejen fyzicky unavili, posílili, protáhli, ale psychicky si odpočinuli.

 

Latina a flirt dance

Závodnímu sportovnímu tanci jsem se soutěžně věnovala 4 roky. Mám zkušenost s 5letým vedení zájmového kroužku dospělých standartních a latinsko-amerických párových takců. Dále jsem 3 roky vedla kroužek latin-moderna párového tance. Absolvovala jsem kurzy a semináře lady latin dance, flirt dance, MTV dance a lady sexy dance.

Výtvarné činnosti

Vystudovala jsem obor Propagační výtvarnictví - aranžování s maturitou. Absolvovala jsem kurzy figurální kresby a písmomalířství. Od roku 2000 se reklamní grafice věnuji profesně. Mým koníčkem jsou rukodělně tvořivé práce.

Akce a Videa
NOVÁ VIDEA NA
https://www.youtube.com/channel/UC39wfjwh6npQEsqHpe9Ly7Q/videos?view_as=subscriber


Lady Latin Flirt Dance, Bollywood Dance, Orientální tanec


Vytvořte si  web zdarma